Kursangebot - XCO Walking

Xco Walking ist nicht nur Walking, durch den Einsatz der  Xco Hanteln haben wir ein permanentes Rücken/Bauch, Arm und Schultertraining.

Hier wird durch die zu bewegende Schwungmasse in den Xcos besonders die Tiefenmuskulatur angesprochen. Unterwegs machen wir zusätzliche Übungen zur Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation und Koordination. Xco walking schont die Gelenke, Jeder kann sein Training selbst dosieren und erhält durch die Schwungmasse ein ständiges Feedback seiner Trainingsqualität.