Aktuelle Meldungen aus dem Kursangebot
Body Power am Samstag
09.10.18 21:07 von Ludwig Schönhofer
Am Samstag 20.10.2018 startet wieder ein neuer Kurs Body Power beim TUS Nackenheim
…..ein Training das es in sich hat.
Ein herausforderndes, intensives und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen, das jeden Sportler an seine Leistungsgrenze bringen kann und das Durchhaltevermögen fordert!
Der Kurs ist für Frauen und Männer aller Leistungsstufen geeignet, da jeder die Intensität seines Trainings selbst bestimmen kann. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert.
Ziel des Kurses ist es bei regelmäßigem Training deine Belastungsgrenzen zu erweitern und Deine Kraft- und Ausdauerleistung zu verbessern.
Haben wir Dein Interesse geweckt? Unter folgender Telefonnummer 0176-70734334 werden Fragen gerne beantwortet.
Mitzubringen sind feste Hallenturnschuhe, ein großes Handtuch und ein Getränk.
Das Training findet jeweils am Samstag, 10.00 – 11.30 Uhr in der TUS Turnhalle in Nackenheim statt.
Für Mitglieder des TUS ist der Kurs kostenlos, Nichtmitglieder zahlen 4,50 Euro / Einheit. Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich.
Bodypower für Mama
25.07.18 17:23 von Ludwig Schönhofer
Neuer Kurs Bodypower für Mama
Der Kurs richtet sich an Mamas die, zusammen mit ihren Babys (bis zu 12 Monaten),
nach der Geburt gerne wieder etwas für Ihre Fitness tun wollen. Wichtig ist, dass bereits ein Rückbildungskurs besucht wurde. Im Kurs trainiert Mama mit Rücksicht auf den Beckenboden während die Babies krabbeln oder bei den Übungen mitmachen können. Für wickeln, füttern und stillen ist zwischendurch immer Zeit. Der Kurs findet bei schönem Wetter auch mal draußen statt, wobei dann ein Kinderwagen oder eine Trage benötigt wird.
Start 22. August immer Mittwochs von 9.30 -10.45 Uhr in der TuS-Halle (75 min für entspanntes ankommen, austauschen und am Ende in Ruhe zusammen packen). Kursgebühr 30€ für Mitglieder, 60€ für Nichtmitglieder. Einmal im September fällt der Kurs wahrscheinlich aus und wird im Anschluss nachgeholt.
Neuer Kurs deepWork
25.03.18 09:56 von Nadine Hofmann
Neuer Kurs deepWork
deepWork ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWork dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Im April beginnt ein neuer deepWork Kurs (8 Einheiten)
Start am 13.04.2018
TuS Turnhalle – Eingang Mainzer Straße
Fr 18:30 – 19:30 Uhr
Der Kurs ist offen für Mitglieder und Nichtmitglieder.
Teilnahmegebühr für Mitglieder 24€, Nichtmitglieder 48€
Weitere Informationen email: paul.nackenheim@t-online.de
TuS Nackenheim bietet neue Nordic-Walking Kurse an
04.03.18 14:30 von Stefan Dausner
TuS Nackenheim bietet neue Nordic-Walking Kurse an
Die vielen Teilnehmer in unserem Nordic-Walking Kurs im letzten Jahr haben gezeigt, dass Nordic-Walking von Frau und Mann in jedem Alter als gesunde Sportart betrieben werden kann.
Wir bieten in diesem Jahr drei Kurse an. Der erste Kurs beginnt am 14.03.2018 und beinhaltet 9 Einheiten. Zwei Kurse zu je 9 Einheiten schließen sich an. Jeder ist eingeladen, entweder nur einen Kurs zu besuchen oder mehrere zusammen. Weitere Termine und Infos über Nordic-Walking auf unserer Internetseite.
Die Kurse sollen die Sportart Nordic-Walking sowohl Anfängern als auch Wiedereinsteigern zugänglich machen. Gelenkschonend, Muskelstärkend, Stressabbau, Stärkung der Kondition, Entspannung in der Natur und die beste Alternative zum Sitzen und Joggen. Neben der normalen Nordic-Walking Technik zeigen wir auch anspruchsvolles Nordic-Walking sowie angenehme Übungen.
Es soll Spaß machen mit anderen zusammen gemeinsam eine schöne, interessante und gesundheitsbewusste Sportart auszuüben.
Kursbeginn: am Mittwoch, den 14.03.2018, 18.30 Uhr Treffpunkt am Lehrbrünnchen in Nackenheim.
Kosten: für einen Kurs: für jedes Nichtvereinsmitglied 50,00 EUR für 9mal Teilnahme, für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos.
Bitte Anmeldungen und Rückfragen an: nordicwalking@tus-nackenheim.de oder 0172/5337489 (Stefan Dausner).
Weitere Infos: www.tus-nackenheim.de/Nordic-Walking
Der Nordic Walking Kurs hat begonnen
10.09.17 14:00 von Stefan Dausner
Der Nordic Walking Kurs
.. hat begonnen. Nach drei Kurseinheiten zeigt sich ein sehr gutes Potenzial aller 14 Teilnehmer. Der Kreuzgang, abwechselnd rechter Arm und linkes Bein bzw. linker Arm und rechtes Bein nach vorne, gelingt bei allen Teilnehmern. Bei der Technik des ganzen Arms und das öffnen und das schließen der Hände beim Schwingen sind sehr gute Bewegungen erkennbar. Die Körperhaltung, leichte Vorlage und Körperspannung werden umgesetzt. Die Dynamik des Nordic-Walking wird von allen Teilnehmern hervorragend eingesetzt. Auch die Kurs-Anfänger können bereits nach wenigen Übungen die NW-Technik umsetzen. Kraftübungen, Kondition und Dehnübungen ergänzen den Kurs.
Nordic Walking ist ein Sport für Jedermann/frau, eine gute und schonende Alternative zum Joggen. Beim NW werden 600 Muskelpartien umgesetzt. Dynamik und Technik ist wichtig. Dann bringt NW den angestrebten Erfolg, auch zur Kräftigung und Gewichtsregulierung
Neuer Step-Trainer gesucht
18.06.17 10:31 von Nadine Hofmann
Neuer Step-Trainer gesucht
Die Latino Step Gruppe des TuS Nackenheim 06 sucht ab dem 01.07.2017 einen neuen Trainer oder eine neue Trainerin!
Trainiert wird Freitags von 18.30-19.30 Uhr in der TuS-Turnhalle.
Bei Interesse oder Fragen, gerne melden per E-Mail:
1.sportwart@tus-nackenheim.de
Deep Work
03.11.15 18:10 von Ludwig Schönhofer
Die Übungsstunde am 13.11.15 muss leider ausfallen - die Stunde wird am 11.12.15 nachgeholt.
Schnupperstunde deepWork
20.09.15 19:46 von Ludwig Schönhofer
Zum besseren Kennenlernen von deepWork bietet Übungsleiterin Caro Paul am 16.10.2015 eine Schnupperstunde an.
Aroha
08.09.13 12:27 von Ludwig Schönhofer
Das effektive Ganzkörpertraining
Aroha Kurs
Ab Oktober bietet die TuS 06 Nackenheim einen neuen AROHA Kurs an.
AROHA ist ein effektives Ganzkörpertraining – das Herz und Kreislauf stärkt – Stress abbaut – Kalorien verbrennt und vor allem auch Spaß macht. AROHA ist für jedes Alter geeignet, das man ohne Vorkenntnisse und Leistungsstand ausüben kann.
Der Kurs ist offen für Mitglieder und Nichtmitglieder und wird von der lizenzierten Trainerin Caro Paul geleitet.
Kursbeginn ist
Freitag 18. Oktober 2013
von 19.00 bis 19.45 Uhr
in der TuS Turnhalle Mainzer Straße
Kursgebühr für Mitglieder = € 15 - für Nichtmitglieder € 35.
Weitere Informationen unter Tel. 06135 5864 oder email: paul.nackenheim@t-online.de
Nordic Walking
06.03.13 18:40 von Ludwig Schönhofer
Neuer Nordic Walking Kurs
Fit in den Frühling … unter diesem Motto bietet die TuS 06 Nackenheim wieder einen Nordic Walking Kurse auch für Nichtmitglieder an.
Anfängerkurs
Samstag, den 13. April 2013 9.30 Uhr Am Lehrbrünnchen
Der Kurs beinhaltet 6 Einheiten a 90 Minuten – Stöcke werden kostenfrei gestellt.
Kursgebühr für Mitglieder € 10.00 für Nichtmitglieder € 30.00
Für den Kurs ist eine Anmeldung erforderlich.
Für Rückfragen steht Ihnen C.Paul Basic Instruktor des DNV und Kursleiter DTB
Zur Verfügung Tel. 06135 5864