Aktuelle Meldungen aus dem Kursangebot
Rückentraining und mehr
13.09.21 11:45 von Ludwig Schönhofer
TuS Rückentraining und mehr !
Ab 13. Oktober 2021 bietet die TuS 06 Nackenheim einen weiteren Gesundheitskurs an.
In diesem Kurs werden den Teilnehmern Übungen zur
-Körperwahrnehmung
-Koordination
-Mobilisierung
-Dehnfähigkeit
-Kraftfähigkeit
Vermittelt und unter qualifizierter Anleitung durchgeführt.
Der Kurs besteht aus 10 Einheiten und ist Mitglieder frei Nichtmitglieder € 30,00
Start Mittwoch den 13. Oktober 2021 17: 00 bis 17:45 Uhr
TuS Gymnastikhalle
Anmeldung email: kurse@tus-nackenheim.de oder
online www.tus-nackenheim.de
neuer XCO Walking Kurs
13.09.21 11:38 von Ludwig Schönhofer
Neuer XCO Walking Kurs
Mit einem weiteren XCO Walking Angebot bietet die TuS 06 Nackenheim ab dem 2. Oktober 2021 Gelegenheit sich sportlich zu betätigen.
Xco walking ist für Jedermann/jede Frau geeignet. Es schont die Gelenke und bietet einen optimalen, ideal dosierbaren Trainingseffekt. Zusätzlich werden mit den Schwunghanteln Kräftigungs- und Bewegungsübungen ausgeführt, wobei eine akustische Trainingskontrolle stattfindet. Verspannungen werden gelöst und es eignet sich als ideales Fatburning Training.
Der Kurs besteht aus 8 Einheiten , findet samstags von 9.30 Uhr bis 10:45 Uhr im Freien statt und wird von Caro Paul geleitet.
Teilnahme ist nur nach Anmeldung unter www.tus-nackenheim.de oder unter
kurse@tus-nackenheim.de möglich.
Neue Zumba Kurse
12.08.21 15:55 von Ludwig Schönhofer
TuS Nackenheim
Neue Zumba Fitness Kurse
Die TuS 06 Nackenheim bietet nach den Sommerferien 3 neue Zumba-Kurse an. Die Kurse bestehen aus 14 Einheiten. Mindestteilnehmerzahl 10.
Kurs 1 beginnt
am 31.08.2021
Dienstag von 18:30. bis 19:30 Uhr
Kurs 2 beginnt am 01.09.2021
Mittwoch von 19:15 bis 20:15 Uhr
Kurs 3 beginnt am 01.09.2021
Mittwoch von 20:30 bis 21:30 Uhr
Jeweils im TuS Gymnastikraum – Eingang Mainzer Straße
Kursgebühr für 14 Einheiten € 42 für Mitglieder und € 84 für Mitglieder.
Infos und Anmeldung www. Tus-nackenheim.de oder email: tuskurse@gmx.de
Neuer Yoga Kurs startet am 10.9.21
04.08.21 11:39 von Ludwig Schönhofer
Mit einem weiteren Yoga Kurs am Abend erweitert die TuS ihre Angebotspalette.
Der Kurs findet Freitags ab 18:15 Uhr statt und beginnt am 10.September 2021.
Anmeldungen auf dieser Homepage möglich.
3. Nordic Walking Kurs startet am 25.8.21
24.07.21 14:01 von Stefan Dausner
TuS Nackenheim bietet Nordic-Walking Kurs ab 25.08.2021 an
Die vielen Teilnehmer an unseren Nordic-Walking Kursen in den letzten Jahren haben gezeigt, dass Nordic-Walking von Frau und Mann in jedem Alter als gesunde Sportart betrieben werden kann. Der TuS 06 Nackenheim bietet seit einigen Jahren drei Kurse an.
In diesem Jahr fanden zwei Kurse statt. Der dritte Kurs beginnt am 25.08.2021, endet am 27.10.2021 und beinhaltet 10 Einheiten. Jeder ist eingeladen, daran teilzunehmen. Weitere Infos über Nordic-Walking auf unserer Internetseite www.Tus-Nackenheim.de/nordic-Walking.
Die Kurse sollen die Sportart Nordic-Walking sowohl Anfängern als auch Wiedereinsteigern zugänglich machen. Nordic-Walking ist gelenkschonend, muskelstärkend, hilft beim Stressabbau, und stärkt die Kondition. Daneben hilft die Entspannung in der Natur und ist die beste Alternative zum Sitzen und Joggen. Neben der normalen Nordic-Walking Technik zeigen wir auch anspruchsvolles Nordic-Walking wie NW-Joggen, NW-Hopsen oder NW-Skaten. Um den gesamten Körper zu Kräften und zu dehnen, machen wir auch angenehme Übungen mit und ohne den NW-Stöcken.
Es soll Spaß machen mit anderen zusammen gemeinsam eine schöne, interessante und gesundheitsbewusste Sportart auszuüben.
Kursbeginn: am Mittwoch, den 25.08.2021, 18.30 Uhr Treffpunkt am Lehrbrünnchen (Ecke Weinbergstr./Adam-Winkler-Str) in Nackenheim.
Beitrag: für den Kurs: für jedes Nichtvereinsmitglied 50,00 EUR für 10-mal Teilnahme (überweisen IBAN: DE44550912000068045525, BIC: GENODE61AZY bei Kursbeginn, bitte „Kurs III“ und Name angeben), für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme im Mitgliedsbeitrag enthalten.
Bitte Anmeldungen und Rückfragen an: nordicwalking@tus-nackenheim.de oder 0172/5337489 (Stefan Dausner).
Weitere Infos: www.tus-nackenheim.de/Nordic-Walking
Yoga mit Kind
19.07.21 21:22 von Ludwig Schönhofer
TuS 06 Nackenheim: NEUES KURSANGEBOT
Yoga mit Kind (von 0-3 Jahre)
In „Yoga mit Kind (0-3 Jahre)“ kannst du dein Baby/ Kleinkind in deine Yogapraxis einbinden. Zudem lernst du in entspannter Atmosphäre andere Eltern mit Babys/Kleinkindern kennen und kannst dich austauschen.
Mithilfe von Meditations-, Atem- und Körperübungen findest du Momente innerer Ruhe. Manche Übungen werden als Eltern & Kind Übung angeboten, andere sind rein auf dich bezogen. Es wird die Möglichkeit gegeben, deine Energiereserven wieder aufzufüllen, Stress und Verspannungen aufzulösen und die Verbindung zu deinem Kind zu stärken.
Wichtig für Mamas: Die Geburt deines Babys sollte mindestens 6-8 Wochen zurückliegen, bei einem Kaiserschnitt muss die Narbe gut verheilt sein.
Der Kurs ist auch für Yoga Einsteiger geeignet.
Start: 09.09.2021, 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr, 11 Einheiten
Wo: TuS Gymnastikhalle Nackenheim, Im Brühl
Gebühr: 44 € für Vereinsmitglieder; 77 € für Nichtmitglieder
Anmeldung unter: kurse@tus-nackenheim.de
XCO Ferienkurs
08.07.21 11:36 von Ludwig Schönhofer
TuS 06 Nackenheim bietet in den Ferien XCO Walking an.
Achtung Terminberichtigung
Mit einem XCO Walking Angebot bietet die TuS 06 Nackenheim in der Ferienzeit Gelegenheit sich sportlich zu betätigen.
Xco walking ist für Jedermann/jede Frau geeignet. Es schont die Gelenke und bietet einen optimalen, ideal dosierbaren Trainingseffekt. Zusätzlich werden mit den Schwunghanteln Kräftigungs- und Bewegungsübungen ausgeführt, wobei eine akustische Trainingskontrolle stattfindet. Verspannungen werden gelöst und es eignet sich als ideales Fatburning Training.
Der Kurs besteht aus 6 Einheiten , findet Samstags von 9:30 bis 10:45 Uhr im Freien statt und wird von Caro Paul geleitet. Start ist der 24. Juli 2021
Teilnahme ist nur nach Anmeldung
bei Caro Paul Tel. 06135 5864 email: paul.nackenheim@t-online.de oder kurse@tus-nackenheim.de möglich.
XCO Ferien Kurs
18.06.21 09:35 von Ludwig Schönhofer
TuS 06 Nackenheim bietet in den Ferien XCO Walking an.
Mit einem weiteren XCO Walking Angebot bietet die TuS 06 Nackenheim in der Ferienzeit Gelegenheit sich sportlich zu betätigen.
Xco walking ist für Jedermann/jede Frau geeignet. Es schont die Gelenke und bietet einen optimalen, ideal dosierbaren Trainingseffekt. Zusätzlich werden mit den Schwunghanteln Kräftigungs- und Bewegungsübungen ausgeführt, wobei eine akustische Trainingskontrolle stattfindet. Verspannungen werden gelöst und es eignet sich als ideales Fatburning Training.
Der Kurs besteht aus 6 Einheiten , findet samstags von 9:30 bis 10:45 Uhr im Freien statt und wird von Caro Paul geleitet. Start ist der 24. Juli 2021. Die XCO,s werden vom Verein gestellt.
Teilnahme ist nur nach Anmeldung unter www.tus-nackenheim.de oder unter
kurse@tus-nackenheim.de möglich.
Für die weiteren XCO Kurse Start 26.6.21 und 28.6.21 sind noch Plätze frei.
Neue XCO Walking Kurse
10.06.21 17:50 von Ludwig Schönhofer
Neue Kurse XCO Walking
Ende Juni bietet die TuS 06 Nackenheim wieder 2 XCO Walking Kurse an.
Xco Walking ist nicht nur Walking, durch den Einsatz der Xco Hanteln haben wir ein permanentes Rücken/Bauch, Arm und Schultertraining.
Hier wird durch die zu bewegende Schwungmasse in den Xcos besonders die Tiefenmuskulatur angesprochen. Unterwegs machen wir zusätzliche Übungen zur Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation und Koordination. Xco walking schont die Gelenke, Jeder kann sein Training selbst dosieren und erhält durch die Schwungmasse ein ständiges Feedback seiner Trainingsqualität.
Kurs 1 beginnt am 26.6.21 um 9:30 Uhr mit 10 Einheiten
Kurs 2 beginnt am 28.6.21 um 19:00 Uhr 7 Einheiten
Die Leitung hat C. Paul .. Kursgebühr Mitglieder € 4,00 Nichtmitglieder € 7,00 pro Einheit , die XCO,s werden vom Verein gestellt.
Weitere Details und Anmeldung unter www.tus-nackenheim.de
Rückentraining u. mehr
04.05.21 18:51 von Ludwig Schönhofer
Noch ein online Angebot der TuS 06 Nackenheim
Rückentraining & mehr
Am 12.5.21 startet die TuS 06 Nackenheim mit einem weiteren online Kurs. Unter der Leitung von U. Grünthaler können alle Mitglieder kostenlos an diesem Rückentrainingskurs teilnehmen. Übungszeit Mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr.
Weitere Infos unter email: kurse@tus-nackenheim.de oder www: Tus-Nackenheim.de