Yogilates

Yogilates ab Juni beim TuS Nackenheim 

Der TuS-Nackenheim erweitert ab Juni sein Sportangebot – mit Yogilates kommt ein komplett neues Angebot  ins Sportprogramm. Yogilates ist eine hybride Fitnessmethode, die Yoga-Asanas (Dehnung, Achtsamkeit) mit Pilates-Übungen (Rumpfkräftigung) verbindet. Es stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung und Flexibilität, reduziert Stress und ist für alle Fitnesslevel geeignet. 

Wichtige Merkmale und Vorteile:
• Kombiniert Kräftigung (Pilates) mit Dehnung und Entspannung (Yoga).
• Gezielte Stärkung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.
• Fördert Körperbewusstsein durch achtsame, kontrollierte Bewegungen.

Start: Ab 05.06.2026 jeden Freitag von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr in der TuS Halle Nackenheim.

Ansprechparter ist Aliona Kerz Email: Akerz@gmx.de