Abteilung Fitness/ Gymnastik - Unsere Gruppe Bodypower

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Body Power ist ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining .

Der Kurs ist für Frauen und Männer aller Leistungsstufen geeignet, da jeder die Intensität seines Trainings selbst bestimmen kann.

Hier kannst Du Dich nach Lust & Laune bis an Deine Leistungs-grenze auspowern. Bei einem abwechslungsreichen Programm und dynamischer Musik kannst Du vom Alltag abschalten und Deine allgemeine Fitness steigern.

Das Body Power  Training hat 2 Schwerpunkte:

  • Allgemeines Ausdauertraining: Fördert regelmäßig und langfristig ausgeführt die Fettverbrennung und stärkt das Herz- Kreislaufsystem
  • Kraftausdauertraining: Kräftigt mit abwechslungs-reichen Übungen ggf. auch in Verbindung mit Kleingeräten die verschiedenen Muskelpartien in Deinem Körper

Mitzubringen sind feste Hallenturnschuhe, eine Gymnastik-matte, ein großes Handtuch und etwas zu trinken.

Trainingszeiten

Trainingsgruppe Tag Uhrzeit Ort Übungsleiter Telefon E-Mail
Ski Fit Mi 19:15 - 20:15 TuS Turnhalle C. Paul  
Bodypower
(Gymnastik-Mix)
Sa als Kurs
Details unter Kurse
10:00 - 11:30 TuS Turnhalle C. Ackermann