Abteilung CrossTraining - Übersicht
| Übungsleiter Sebastian Haub |
E-Mail: Sebastian.haub@gmx.de |
Crosstraining ist ein hochintensives, herausforderndes und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen, das jeden Sportler garantiert an seine Leistungsgrenze bringt. Es ist ein kombiniertes Training aus Gymnastik, Turnen, Krafttraining und Leichtathletik. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen Übungen wie Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen oder dem Gewichtheben. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und mit traditionellen und einfachen Trainingsgeräten (Medizinball, Springseil, Turnkasten, Turnringe, Klimmzugstange /Reckstange etc.)
Für wen ist CrossTraining geeignet?
- Für alle gesunden Menschen die ihre Fitness verbessern wollen
- Für Männer und Frauen ab 18 Jahren
- Für Anfänger und Fortgeschrittene mit einer gewissen Grundlagenfitness
Übungsleiter ist
Sebastian Haub, DOSB-Lizenz Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit, 4XF CrossTraining Instructor
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung bitte unter sebastian.haub@gmx.de
Trainingszeiten
| Trainingsgruppe | Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter | Telefon | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cross Training | Mi. | 20:00 - 21:30 | Grundschulsporthalle | S. Haub | sebastian.Haub@gmx.de |